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10 SUGGESTIONS ET TECHNIQUES POUR UNE CROISSANCE RAPIDE DE LA BARBE

Sommaire:

Prenez soin de votre peau

La première étape pour faire pousser une barbe est de prendre soin de votre peau. Il est impossible d’envisager d’avoir une belle barbe et de favoriser correctement sa croissance sans avoir une peau saine.

La solution ? Adoptez un régime de base et régulier de soins de la peau. Prenez l’habitude d’exfolier, ou d’enlever les peaux mortes, une ou deux fois par semaine après avoir nettoyé votre visage avec un nettoyant pour le visage.

Hydratez votre peau et vos poils faciaux

Une autre exigence si vous voulez que votre barbe pousse rapidement est l’hydratation. Utilisez une bonne crème hydratante matifiante pour le visage afin de nourrir quotidiennement votre peau. Utilisez cet hydratant dans le cadre de votre régime de beauté sur une peau propre.

Vous pouvez également essayer les hydratants à base d’eucalyptus, comme les lotions, pour favoriser la croissance de votre barbe. Il est bien connu que l’eucalyptus favorise la croissance des cheveux et de la barbe. Les huiles essentielles à base d’eucalyptus sont une autre option.

Commencez à bien manger.

Même si cela peut sembler inhabituel, l’alimentation a un impact sur la santé de vos cheveux. Elle peut empêcher votre barbe de pousser si elle ne vous convient pas ou n’est pas adaptée à vos besoins.

Veillez à consommer des aliments riches en protéines, comme le poisson, la viande, les noix et les œufs, pour aider votre barbe à pousser plus rapidement. Les repas riches en vitamines A, B, C et E peuvent favoriser la croissance de la barbe.

Consommez également beaucoup de fruits et de légumes. Ils sont une excellente source de nutriments, de vitamines et de minéraux essentiels à une croissance saine des cheveux.

Incluez de la vitamine B dans vos repas.

L’une des vitamines fréquemment recommandées dans les conseils sur la façon de faire pousser rapidement une barbe est la vitamine B8, généralement connue sous le nom de biotine.

La biotine contribue à l’oxydation des nutriments par l’organisme et à leur conversion en sources d’énergie utilisables. La principale protéine présente dans la barbe, la kératine, est produite avec son aide.

Entraînement

Saviez-vous que le fait de soulever des poids et de faire de l’exercice favorise la production de testostérone, ce qui peut accélérer la pousse de la barbe ?

Le flux sanguin vers votre visage est amélioré et vos poils peuvent pousser plus rapidement lorsque vous faites de l’exercice pendant au moins une heure chaque jour.

Réduire le stress

Votre barbe se casse plus facilement lorsque vous êtes anxieux, tout comme vos cheveux. Le stress l’empêche également de pousser. Essayez donc de vous détendre plus souvent et de vous distraire des tensions quotidiennes. La pratique d’un sport est un excellent moyen d’évacuer la tension de vos activités habituelles.

Dormir 

Le sommeil, ainsi qu’une alimentation saine et une activité physique régulière, est essentiel à la capacité de votre corps à se réparer.

Dormir 7 à 8 heures par nuit favorise la pousse de la barbe et aide à l’autorégénération des cellules endommagées de la peau. Étant donné que le sommeil favorise un taux accru de régénération cellulaire, il existe une corrélation importante entre le sommeil et le développement de la barbe.

Un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut entraver le développement de votre barbe et même favoriser la calvitie ! Il est probable qu’un mauvais sommeil ait un impact négatif sur votre circulation sanguine.