D’où vient la contracture du biceps?

La contracture du biceps est une contraction involontaire et douloureuse du muscle. Le biceps devient alors dur et ses mouvements s’en trouvent limités.

En général elle arrive après un effort physique. Vous n’étiez pas assez ou mal échauffé, fatigué peut-être, vous n’avez pas pensé à bien boire pendant et après l’effort. Il faut aussi savoir que les étirements en fin de séance aident à éviter la contracture du biceps.

La chaleur est conseillée en cas de contracture du biceps

Du coup il va falloir mettre votre muscle au repos. Pour soulager la douleur, rien de mieux que la chaleur. Donc si vous avez une bouillotte, vous la posez sur votre muscle et ça vous fera du bien. Sinon prenez un bain chaud.

Si vraiment c’est trop douloureux, il faudra consulter votre médecin pour qu’il vous prescrive des anti-inflammatoires et des décontractants musculaires. Suivez bien ses conseils.